Saturday, March 2, 2024

การเลิกบุหรี่ – ค้นหาแรงจูงใจ

คุณเชื่อหรือไม่ว่าการใช้ยาสูบเป็นเรื่องยาก? คุณก็ไม่ใช่ของตัวเองสักหน่อย หลายคนคิดว่าการเลิกบุหรี่เป็นนิสัยอย่างหนึ่งที่จะทำลาย สิ่งที่ยุ่งยากในการเลิกบุหรี่คือคนๆ หนึ่งกำลังเผชิญกับการเสพติดแบบคู่ นิโคตินในบุหรี่ไม่จำเป็นเสมอไปว่าจะทำให้ร่างกายเสพติดได้ ไม่เพียงเท่านั้น ยังมีแนวโน้มว่าผู้สูบบุหรี่จะต้องเลิกสูบบุหรี่ด้วย

ขณะที่คุณกำลังเลิกบุหรี่ ให้เตรียมขวดดูดขนาดใหญ่ไว้ต่อไป ต่อต้านความอยากสูบบุหรี่ ซื้อของดูดแทน ไม้นี้จะอยู่ในมือของคุณในตำแหน่งที่คุณมักจะถือบุหรี่ ส่วนที่เป็นทรงกลมจะช่วยให้ปากของคุณมีกำลังวังชา การใช้มือทั้งสองข้างและปากของคุณไว้จะช่วยขจัดความอยากได้เร็วขึ้น

อย่าปล่อยให้ความกังวลเรื่องน้ำหนักตัวจนทำให้ พอตใช้แล้วทิ้ง คุณเลิกสูบบุหรี่ได้ มีสองสิ่งที่คุณสามารถจัดการได้เพื่อต่อสู้กับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ จำไว้ว่าจิตควรกินมากเกินไป ไม่เลิกบุหรี่ ที่ทำให้น้ำหนักขึ้น น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวและน่าจะหายไปจากการมีชีวิตที่กระฉับกระเฉงมากขึ้นซึ่งคุณมักจะเป็นผู้นำ

ตอนอายุ 7 ขวบ ฉันถูกจับได้โดยมีเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัย ตอนที่ถังน้ำมันลูกพี่ลูกน้องของฉันสูบบุหรี่อยู่ในพุ่มกุหลาบของสนามหญ้าในโรงเรียนเพื่อหลบหนีช่วงฤดูร้อนของคุณ ฉันละอายใจมากที่เจ้าหน้าที่จะบอกพ่อกับแม่เกี่ยวกับความโชคร้ายของฉัน ไม่อยากให้พ่อกับแม่ผิดหวัง ดังนั้นฉันจึงหยุดสูบบุหรี่ในขณะนั้น

บอกฉันว่าคุณพร้อมที่จะเห็นสถิติต่อไปหรือไม่? จากข้อมูลของ American Council on Science and Health (ACSH) การสูบบุหรี่อาจเป็นปัญหาสำคัญที่เกี่ยวข้องกับการเสียชีวิตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในสหรัฐอเมริกา .. สถิติการสูบบุหรี่แสดงให้เห็นว่ามีผู้เสียชีวิตเกือบ 500,000 รายทุกปีจากการสูบบุหรี่ ยิ่งไปกว่านั้น เกือบ 34% ของผู้สูบบุหรี่ 46 ล้านคนระบุในการทดสอบการใช้ยาสูบในแต่ละปี อย่างไรก็ตาม ต่ำกว่า 10% มือลง 34% ประสบความสำเร็จจริงๆ มีคนพยายามเลิก 15.6 ล้านคน มีประสิทธิผลเพียงไม่ถึง 1.5 ล้านคน

ในที่สุดฉันก็ยอมแพ้ได้ – เป็นเหตุผลที่ดี เป็นเวลาห้าปีที่ยาวนานแล้ว และในช่วงวิกฤตเหล่านั้นที่ฉันผ่านมา ในที่สุดฉันก็พบแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดในการเลิกสูบบุหรี่ และฉันได้เรียนรู้ปัจจัยสุดท้ายประการหนึ่งที่เปลี่ยนฉันจากผู้สูบบุหรี่หนักมาเป็นคนไม่สูบบุหรี่โดยสิ้นเชิง . คุณต้องการที่จะรู้ว่าปัจจัยสุดท้ายนั้นคืออะไร?

หลังจากอ่านบทความนี้แล้ว ตอนนี้คุณต้องเข้าใจวิธีเลิกบุหรี่ด้วยวิธีที่ดีเยี่ยมและให้ข้อมูลมากขึ้น การมีข้อมูลที่ต้องทราบว่าเทคนิคใดดีกว่าจะช่วยให้กระบวนการง่ายขึ้นมาก ใช้คำแนะนำที่พบที่นี่ และคุณจะเข้าสู่เว็บไซต์ของคุณเพื่อเลิกนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพนี้