Saturday, March 2, 2024

ความปรารถนาอันแรงกล้าส่วนบุคคลยุติการสูบบุหรี่อย่างไร

คุณสูบบุหรี่มาระยะหนึ่งแล้วและตอนนี้ต้องการหยุดหรือไม่? ยังไม่สายเกินไปที่จะเริ่มใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นในขณะนี้ แต่การเลิกสูบบุหรี่นั้นท้าทายกว่าทางเลือก หลายคนพยายามขึ้นไปและล้มเหลวครั้งแล้วครั้งเล่า เมื่อมันเข้าสู่ระบบของคุณการสูบบุหรี่อาจเป็นเรื่องยากที่จะต่อสู้

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่จะทําให้สมองของคุณขาดออกซิเจน การสูบบุหรี่จะลดผลิตภาพทางจิตใจของคุณและทําให้คุณฟุ้งซ่านได้ตามปกติ

อย่าทดสอบที่จะเลิกทั้งหมดมันเป็นของตัวเอง พอต แจ้งให้ครอบครัวและเพื่อนของคุณทราบถึงแผนการที่จะลาออกและยอมรับความรักกําลังใจและการสนับสนุนของพวกเขาในขณะที่คุณต่อสู้กับการต่อสู้ของคุณ พิจารณาเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน เพียงแค่พูดคุยกับคนอื่น ๆ ที่ผ่านการต่อสู้เดียวกันนี้ก็สามารถเสนอแรงจูงใจเพิ่มเติมที่จะสูญเสียประเพณี

ทําการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณ – เพื่อที่จะคิดกระบวนการปรับปรุงสุขภาพที่มีอยู่ของคุณ คุณรู้ว่าการสูบบุหรี่สามารถฆ่าคุณว่านิสัยอาจหลีกเลี่ยงได้ง่ายทําให้คนผ่อนคลายยังมาพร้อมกับผลที่ตามมาแรงจูงใจทั้งหมดที่คุณจะต้องหลีกเลี่ยงพวกเขา

แสดงให้เห็นถึงการควบคุมตนเอง – พูดง่ายๆว่าการสูบบุหรี่เป็นพฤติกรรมยาเสพติด การเลิกบุหรี่เท่ากับคุณกําลังแสดงให้เห็นถึงการควบคุมภายในความหลงใหลในยาเสพติด มันจะไม่สามารถที่จะเลิกได้ แต่ก็ไม่ยากเช่นกัน ด้วยการสนับสนุนที่เหมาะสมจากหมอนวดของคุณคุณสามารถเลิกสูบบุหรี่ได้!

วิธีหนึ่งที่เป็นประโยชน์ในการเริ่มเลิกบุหรี่จบลงด้วยการสลับความแตกต่างเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับบุหรี่ เกี่ยวกับบุหรี่ที่ไม่ได้ลิ้มรสอัตราแรก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่พบว่าตัวเองสูบบุหรี่จํานวนมากขึ้นหรือสูดดมแตกต่างกันเพื่อตอบแทน คุณจะเริ่มต้นใหม่ที่ยอดเยี่ยมในการเตะนิสัยของคุณ

วิธีการสูบบุหรี่ในชีวิตของคุณตลอดไป
คนส่วนใหญ่ที่สูบบุหรี่เพื่อเลิกบุหรี่ตอนนี้มีคนจํานวนมากที่สูบบุหรี่ การสูบบุหรี่เป็นนิสัยร้ายแรงที่จับทุกคนที่ทํามันในที่สุด ดังนั้นอ่านผ่านจะเป็นและดูว่าควรทําจริงๆเห็นผลที่ได้รับหายไปนิสัยการสูบบุหรี่ของคุณจริงๆ และเพิ่มการแสดงตลกในห้องนอนของคุณ

กุญแจสําคัญในการหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่โดยใช้การสะกดจิตคือการสร้างภาพ การสร้างภาพเป็นรัฐที่เหมือนมึนงง มันเป็นแบบฟอร์มใบสมัครของ musing คุณเข้าถึงมันผ่านหลายขั้นตอน

ยอมรับเพราะคุณมีปัญหา: เคล็ดลับแรกของพวกเขาว่าฉันจะเลิกสูบบุหรี่ได้อย่างไรคือการที่ตอนนี้คุณมีความท้าทายเกี่ยวกับมือของคุณ ทันทีที่ผู้สูบบุหรี่ยอมรับว่าเขาจะต้องเผชิญกับความท้าทายปัญหาก็เปลี่ยนไปครึ่งหนึ่ง การเป็นนักสูบบุหรี่นั้นไม่ดีพอ แต่การเป็นคนติดบุหรี่นั้นแย่กว่า ดังนั้นเมื่อผู้สูบบุหรี่ยอมรับว่าเขามีปัญหาเขาก็เริ่มมองหาวิธีหยุดรายการนี้

สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดีเกี่ยวกับการเลิกสูบบุหรี่หรือไม่? นี่ยังไม่จบแค่นี้ คุณคาดหวังมากขึ้น หากคุณต้องการกําจัดกลิ่นปากให้ได้รับฟันขาวและเสื้อผ้าซึ่งเต็มไปด้วยควันอย่างต่อเนื่องสิ่งที่คุณควรทําคือหยุดสูบบุหรี่ ประโยชน์เหล่านี้จะเกิดขึ้นทันทีและจะเกิดขึ้นทันทีที่คุณเลิกสูบบุหรี่ นี่คือข้อเท็จจริงที่ขายได้ซึ่งไม่มีผู้สูบบุหรี่สามารถโต้แย้งได้

วิทยาศาสตร์การแพทย์มีการรักษาและยาต่างๆเพื่อช่วยให้คนเลิกสูบบุหรี่ ไปพบแพทย์ที่สามารถสั่งการรักษาและยาบางอย่างเช่น champix หรือยาและการรักษาอื่น ๆ

โปรดจําไว้ว่าเมื่อสูบบุหรี่เพื่อพยายามปิดเตาอบและปิดฝาไว้ซึ่งดึงดูดใจเช่นเดียวกับการตรวจสอบแนวคิดต่อไปคือการได้รับรสชาติสโมคกี้นั้นเพื่อเข้าสู่มื้ออาหารจริง

การห้ามสูบบุหรี่มาพร้อมกับความเข้าใจทางสังคม เมื่อถูกห้ามผู้คนโดยเฉพาะเยาวชนจะสังเกตเห็นและสนับสนุนให้เหลือน้อยลงอย่างรวดเร็ว การห้ามสูบบุหรี่ยังทําให้รัฐบาลและกลุ่มสุขภาพมีทางเลือกในการสอนอันตรายที่ควบคู่ไปกับการปฏิบัติทั่วไปนี้

หากโดยทั่วไปเบื่อกับการถูกปกครองเพราะความต้องการบุหรี่ของคุณโดยเฉพาะตอนนี้คุณหยุดครึ่งทางแล้ว คําแนะนําที่คุณควรในการทบทวนนี้ควรทําให้คุณมีแรงจูงใจที่จะเลิกสูบบุหรี่ในที่สุด ซื้อบางอย่างที่เป็นของกลยุทธ์ต่าง ๆ ที่คุณเพิ่งอ่านเพื่อให้แต่ละคนทิ้งความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่ไว้ข้างหลัง

ตอนอายุ 7 ขวบฉันถูกเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยจับได้เมื่อลูกพี่ลูกน้องของฉันน่ากลัวกําลังสูบบุหรี่ในพุ่มไม้กุหลาบของสนามโรงเรียนในการเดินทางฤดูร้อน ฉันรู้สึกละอายใจมากที่ผู้คุมจะบอกแม่และพ่อเกี่ยวกับการกระทําที่โชคร้ายของฉัน ฉันไม่ได้ทําให้แม่และป๊อปผิดหวัง ดังนั้นฉันจึงหยุดเล่นกับบุหรี่สักสองสามครั้ง

เรียกว่าการกําเริบของโรค อดีตผู้สูบบุหรี่ที่ประสบความสําเร็จหลายคนที่สามารถเลิกสูบบุหรี่ได้เกือบจะเป็นช่วงเวลาแห่งการกําเริบของโรคจนถึงตอนนี้ ไม่ได้หมายความว่าคุณล้มเหลวเลย คุณสูบบุหรี่มาหลายวันหลายสัปดาห์แม้กระทั่งมากมาย กดและเร็ว ๆ นี้คุณจะพบว่าตัวเองปลอดจากควันนอกเหนือจากการเกลียดกลิ่นบุหรี่ก่อนที่คุณจะตระหนักถึงอุปกรณ์