마사지 요법은 고대부터 실행되고 사용되었습니다. 사실 기원전 3000년 이집트와 중국에서 사용되었다. 질병을 치료하기 위해 신체의 에너지 흐름을 수정합니다. 건강을 유지하기 위해 적절한 식단과 운동을 병행했습니다.
수천년이 흘렀음에도 불구하고 여전히 휴식과 건강 목적으로 널리 사용되고 있습니다. 전문가들은 또한 다양한 스타일과 기술을 목록에 추가했습니다. 현재 80가지 마사지 스타일이 시행되고 있으며 대체 의학으로 적용되고 있습니다. 그러나 질병을 적절하게 해결하고 몸을 새롭게 하려면 올바른 마사지를 선택하는 것이 중요합니다. 다음은 상위 5가지 마사지 스타일과 그들이 제공하는 이점입니다.
스웨디시 마사지
이것은 미국에서 가장 인기있는 마사지입니다. 이 스타일은 길고 부드러운 부평여성전용마사지 스트로크와 결합된 마찰, 해킹, 주무름, 두드림 및 진동 기술을 포함합니다. 근육 긴장으로 인한 통증 완화에 적합합니다. 마사지는 몸에서 젖산 및 기타 노폐물을 제거하여 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 이것은 허리 통증, 염증 상태, 호흡기 문제 및 좌상을 경험하는 사람들에게 완벽합니다.
타이 마사지
다른 마사지에 비해 이 유형은 고객이 눕기만 하는 것이 아니기 때문에 상당히 다릅니다. 마사지 치료사는 고객의 몸을 다양한 자세로 움직이기 위해 전신의 힘을 사용해야 합니다. 또한 지압, 압박 및 동원과 같은 기술도 포함됩니다. 이러한 유형의 마사지는 스트레스를 줄이는 데 그치지 않습니다. 또한 마음과 몸의 중심을 잡고 혈액 순환을 개선하며 유연성을 향상시키고 에너지를 증가시킵니다.
지압 마사지
지압은 일본 차체로 알려져 있으며 손가락 압력 마사지로 간주됩니다. 치료사는 손가락, 팔꿈치, 손바닥 및 엄지손가락을 사용하여 충분한 압력을 가합니다. 그것이 사용하는 압력 기술은 신체의 기의 적절한 흐름을 허용하는 에너지 차단을 해제하는 데 도움이 됩니다. 또한 치료사는 문지르기, 쥐어짜기 및 두드리기와 같은 다른 기술을 사용하여 근육이 적절하게 마사지되도록 할 수 있습니다. 이러한 유형의 마사지는 혈액 순환, 유연성 및 근육 이완을 촉진합니다. 이것은 불안, 변비, 불면증, 두통, 월경 전 증후군 및 기타 신체 통증을 경험하는 사람들에게 좋습니다.
핫 스톤 테라피
이것은 부드럽고 가열된 돌의 조합을 이용한 스웨덴식 마사지입니다. 이 뜨거운 돌은 신체의 특정 지점에 배치됩니다. 손바닥, 등 또는 발가락 사이에 놓을 수 있습니다. 돌에서 나오는 열은 신경계와 혈액 순환에 좋은 진정 및 진정 효과를 줍니다. 이 유형의 마사지는 관절염, 허리 통증, 우울증, 불면증 및 스트레스가 있는 사람들에게 적합합니다.
임신 마사지
분명히 이런 유형의 마사지는 임산부를 위한 것입니다. 임신 중에는 여성의 신체 경험이 바뀝니다. 이러한 유형의 마사지를 받으면 붓기를 줄이고 스트레스 해소 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그러나 임신 1기 여성의 경우에는 권장하지 않습니다. 마사지를 받기 전에 항상 의사와 상담하십시오. 그러나 의사가 허락하면 공인 임신 마사지 치료사를 찾으십시오.
이들은 사용 가능한 마사지 스타일 중 일부에 불과합니다. 그들 중 하나를 겪기 전에 의사의 조언을 구하는 것이 중요합니다. 의사가 신호를 보내면 안전, 휴식 및 전반적인 건강을 보장하기 위해 면허가 있는 치료사를 찾으십시오.